Você já experimentou desenhar para relaxar?

Você já experimentou desenhar para relaxar?

Os desenhos complexos funcionam como uma terapia “não-verbal” e podem dar dicas sobre a personalidade e o estado emocional de cada um.
Munidos de lápis de cor, giz de cera e muita criatividade adultos correm as prateleiras em busca dos livros para colorir. Porém, muito além de uma brincadeira de criança ou de que um simples hobby, a prática de colorir é enxergada como terapia contra o estresse e também ferramenta para aprimorar algumas habilidades cognitivas, como concentração e precisão.

A artista Johanna Basford autora do livro “Jardim Secreto” é um exemplo desse tipo de entretenimento voltado para adultos. De acordo com a Editora Sextante, desde dezembro – quando o exemplar foi publicado no Brasil – mais de 100 mil livros já foram vendidos. Nos Estados Unidos, esse número pula para dois milhões, de acordo com a lista de títulos mais vendidos do jornal The New York Times.

Todos os desenhos de Johanna, que lembram verdadeiros jardins encantados, foram feitos à mão pela artista. Por isso, o trabalho é tão rico em detalhes – e extremamente desafiador para quem não consegue se concentrar em uma única tarefa com calma e dedicação.

“O exercício de colorir tem características terapêuticas, porque provoca sensações de prazer e bem-estar. Ele relaxa e desestressa, por ser uma forma de brincar infantil. A criança não consegue lidar com normas ou com os limites do desenho na pintura. O adulto sim, então ele se concentra mais e promove a harmonia entre emoções externas e internas. É uma forma de expressão não-verbal”, explica Asline Gomes, terapeuta ocupacional da Villa Bela Vista, de São Paulo.

Depois de um dia atribulado, poder voltar à infância é um exercício libertador. Como os adultos têm uma tendência maior ao perfeccionismo do que as crianças, o foco total na pintura dos desenhos faz com que o praticante se desligue de tudo, inclusive das preocupações cotidianas. Com a mente alinhada com o momento presente, centrada no ato de colorir, esse entretenimento pode funcionar como uma espécie de meditação colorida.

Esse é o propósito das oficinas de mandalas, por exemplo. Por meio dos desenhos, é possível revelar um pouco da própria personalidade e do estado emocional do momento em questão. Isso fica mais aparente devido à escolha das cores e tons e do desenho, bem como a pressão sobre o papel. Para os livros de colorir, vale a mesma lógica. Embora a brincadeira relaxe e neutralize o estresse, ela não substitui uma terapia convencional. Todas as informações subjetivas dos desenhos coloridos precisam ser traduzidas por um profissional.

Outro erro comum é achar que esses livros podem funcionar às mil maravilhas para qualquer pessoa, como se fosse mágica. Não é bem assim. É fundamental que exista o interesse por atividades artísticas, como desenho e pintura. Do contrário, o exercício se transforma em uma obrigação tediosa e superficial, comprometendo todo o relaxamento que ele deveria proporcionar. Quem não gosta de atividades mais introspectivas, como essa, e não gosta de ficar parado muito tempo, precisa procurar outra forma de se distrair.

 

“Tem de existir um objetivo e um significado, senão a pessoa só se frustra com os livros para colorir. Não indico àqueles que são muito impacientes. Os desenhos não são fáceis e você precisa se comprometer a completar as etapas, com dedicação”, pondera Giovanna Dias Amato.

E caso você ainda não tenha comprado um livro para colorir que tal se divertir com alguns sites que separamos especialmente para você?

1-Super Coloring
São diversas opções de desenhos para colorir oferecidas pelo site, e você ainda pode escolher as sessões especiais só de dinossauros, répteis, pássaros, entre outros animais.

2-The Color
Este site oferece desenhos de pinturas famosas, como do artista espanhol Joan Miro, por exemplo.

3- 4 Coloring
O Site Coloring oferece centenas de figuras de personagens de desenho animado para colorir.

4-Hello Kids
Além de vários desenhos gratuitos para colorir, o site oferece jogos, leituras e artes manuais online. Apesar de ser mais destinado ao público infantil, pode divertir bastante o público mais velho.

5-Coloring 4All
Por último, mas não menos importante temos o 4All, um site que oferece diversas opções de desenhos e cores.

 

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