Você sabe quais são os principais benefícios de uma boa massagem?

Você sabe quais são os principais benefícios de uma boa massagem?

Você já pensou em relaxar, diminuir a dor muscular, o estresse e a tensão, tudo isso em uma única terapia?

Hoje nós do Blog Tá Agendado vamos falar sobre a Massoterapia, uma técnica milenar que serve como complemento à medicina tradicional, proporcionando inúmeros benefícios para o corpo e para a mente sem ter nenhum tipo de contraindicação.

A massagem é um excelente presente para darmos para nosso corpo e para nossa mente uma vez que o toque humano está intimamente relacionado com a maneira com que nosso corpo reage ao mundo e que cada gesto aplicado sobre a pele podemos ter um resultado diferente na saúde de todo o organismo.

Isso tudo torna a massagem uma terapia holística, sendo um dos recursos fisioterápicos mais antigos tendo seus benefícios medicinais comprovados e suas técnicas ensinadas nos melhores cursos e faculdades.

A Massoterapia pode ser aplicada desde a ponta do dedo até o couro cabeludo e não existem contraindicações para nenhuma de suas variações. Basta que o paciente tenha boa disposição e queira aproveitar um momento de relaxamento e de cuidado com o próprio corpo.

As técnicas de Massoterapia envolvem a manipulação da pele, dos tecidos, articulações, músculos e tendões. Seus efeitos incluem a melhoria na circulação sanguínea, a desobstrução das vias linfáticas, o fortalecimento das cias respiratórias, além da tonificação da pele e dos músculos.

Cada uma das técnicas e gestos da Massoterapia tem um nome específico, o qual pode informar desde a maneira como o massoterapeuta vai atuar até quais são os resultados esperados. Além disso os diferentes nomes também podem indicar o uso ou não de instrumentos complementares, de óleos e essências, e também o tipo de estudo e embasamento medicinal em cima do qual se desenvolveu aquela metodologia.

E, para ajudar a escolher qual a melhor massagem para você, nós separamos alguns tópicos bastante importantes sobre o tema – veja a seguir:

 

A Ciência da Massagem

A primeira coisa que temos que elevar em consideração é que a massagem deixou de ser um simples tratamento superficial e ganhou o status de terapia complementar à saúde. Isso quer dizer que existem provas cientificas que embasam o uso de várias técnicas como forma de auxiliar na prevenção e na cura de certas doenças.

Estudos recentes indicam por exemplo que a massagem pode aumentar entre 15% à 25% da oxigenação no sangue. Além disso outras pesquisas correlacionam os níveis de atividade neuronal às sensações obtidas pelo corpo durante os procedimentos da massagem.

Isso ocorre porque quando uma pessoa toca a outra de maneira afetiva imediatamente o cérebro libera neurotransmissores como endorfina e serotonina, produzindo uma sensação imediata de bem-estar.

Essa reação faz todo o sentido biológico dentro dos parâmetros da evolução, uma vez que o ser humano é um animal que aprendeu a viver em grupo e que os laços afetivos entre os indivíduos do mesmo grupo se estreitam conforme eles têm contato corporal ente si.

Não é à toa que por exemplo chimpanzés é gorilas possuem rituais sociais onde uns catam as pulgas e pequenos insetos dos outros. Nesses rituais, muito mais do que se proteger dos parasitas, na verdade os primatas estão massageando uns aos outros, como forma de demonstrar reconhecimento e importância para seus pares e de liberaram em seus cérebros os mesmos neurotransmissores que nós humanos liberamos quando massageados.

O efeito prático disso é que a aplicação da massagem para a liberação intencional de tais neurotransmissores pode ajudar no tratamento de distúrbios da ansiedade (como Síndrome do Pânico), no controle de vícios e até mesmo no tratamento da depressão.

Outro efeito positivo cientificamente comprovado se dá com os momentos de descanso proporcionados pela massagem. Esse descanso e relaxamento corporal melhora a qualidade e o ritmo da respiração, aumenta a oxigenação do cérebro e causa a diminuição da pressão arterial.

Tudo isso junto faz com que a massagem tenha efeitos científicos comprovados e mensuráveis sobre o corpo humano, tonando ela uma forte aliada nos tratamentos de saúde.

 

Os efeitos Psicológicos de uma boa massagem

Se por um lado as massagens são comprovadamente boas para o corpo, por outro elas são excelentes para a psique humana.

Desde pequenos nossa reação natural ao sentir dor é nos massagearmos.
Quando uma criancinha bate a mão por exemplo a primeira coisa que ela faz para se proteger é acariciar o local onde está doendo.

O cainho acalenta e conforta, melhora a alto-estima e a sensação de segurança.

Pesquisas acadêmicas indicam que participantes de sessões de Massoterapia se sente preparados para tarefas desafiadoras com muito mais frequência do que as pessoas que nunca recebem massagens.
Outros estudos corroboram ainda com a tese demonstrando a melhora na inteligência espacial e na autoconsciência corporal após as sessões de massagem. Isso se dá porque, ao ser tocado, o corpo aprende quais são seus limites, qual é o tamanho e a extensão de cada membro, e qual sua flexibilidade. Tudo isso facilita bastante na hora de interagir com o mundo e de manter uma boa postura nos mais diversos ambientes.

 

A massagem no trabalho

O transito, o estresse do trabalho, a correria do cotidiano e o excesso de exigências profissionais e pessoais deixam qualquer trabalhador exausto.

Além disso o sedentarismo das profissões que confinam cada vez mais as pessoas em seus escritórios potencializa os efeitos danosos à saúde. Mas o que muitas empresas já descobriram é que para melhorar a disposição de seus funcionários uma boa massagem pode ser a solução.

Hoje, mais do que nunca, sabemos que males como a insônia, indisposição, irritabilidade podem diminuir em cerca de 20% a produtividade de um funcionário.
Some a isso o fato de que taxa de rotatividade entre os que se dizem mais estressados supera os 40%. E para finalizar acrescente os constantes atestados médicos motivados por doenças relacionadas à qualidade de vida.
Tudo isso junto forma uma bomba relógio que causa perdas significativas para as empresas, refletindo diretamente nos seus resultados financeiros.

É por isso que muitas companhias têm adotado a Massoterapia como um dos principais benefícios do ambiente de trabalho. Ajudando assim seus colaboradores a terem uma melhor qualidade de vida e um alto desempenho no trabalho.

 

Tipos de Massagem e a Escolha de um Bom Profissional

Seja em uma clínica especializada ou no trabalho, qualquer uma das técnicas empregadas na Massoterapia fazem com que quem já recebeu uma boa massagem não dispense nunca mais seus benefícios.

Mas entre aqueles que ainda não conhecem o poder de uma boa massagem e que nunca tiveram a oportunidade de experimentar seus efeitos ainda restam algumas dúvidas, o que pode fazer com que se sintam um pouco pedidos diante de tantas técnicas e profissionais especializados.

Então antes de pagar por uma sessão de massagem é necessário primeiro fazer uma boa seleção do profissional.
Para isso é possível consultar o site da Associação Brasileira de Massoterapia e procurar por profissionais credenciados.

Outro fator importante a ser levado em consideração são as indicações dos amigos e os depoimentos dos pacientes de cada profissional. Para isso vale pedir indicações, pesquisar por comentários nas redes sociais e por fim ligar para o profissional para ter uma boa conversa antes de agendar o atendimento.

Por fim chega a hora de escolher a melhor técnica de massagem.
Hoje em dia existem inúmeras modalidades, com aplicação de óleos, essências, com o uso das mãos ou de instrumentos, e com as mais variadas abordagens.
Mas para escolher a melhor delas não existe nenhum segredo, o que vale mesmo é o gosto pessoal do paciente.

É por isso que nós recomendamos aos nossos leitores experimentarem o máximo de técnicas possíveis, pois assim além de se conhecer melhor vocês terão uma incrível experiência ao se deliciarem com cada uma das técnicas de massagem.

Então chega de conversa, não perca mais tempo e inicie já sua viagem pelo mundo das massagens.

 

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