Receitas light para quem quer emagrecer

Receitas light para quem quer emagrecer

Que tal um exemplo de cardápio com receitas para emagrecer comendo coisas diferentes e gostosas?!

 

Se o seu objetivo é perder alguns quilinhos aliando uma rotina de exercícios físicos com uma ótima dieta, temos a solução para você. Todos sabem que não adianta passar horas na academia, na praia ou até mesmo em casa, se exercitando se não possuir hábitos alimentares saudáveis.

 

É fato que fazer uma dieta não é uma tarefa fácil pra ninguém por isso é necessário buscar alguma em que não haja monotonia e que cada alimento consumido seja muito saboroso, além de saudável. Todo começo de dieta é um período de mudança e encontrar alguma que sirva como um manual para conquistar o objetivo de emagrecer (de preferência, sem perceber) já é de grande ajuda.

 

Ao procurarmos, encontramos milhares de exemplos de regimes alimentares na internet, em revistas e até mesmo em conversas entre amigos. Mas para emagrecer rapidamente, sem exageros ou correr riscos, o ideal é que se encontre uma dieta balanceada, e ter em mente que não é apenas seguir uma dieta e sim fazer uma reeducação alimentar.

É importante também a leitura do nosso artigo sobre reeducação alimentar para emagrecer, temos dicas importantes para quem quer perder peso definitivamente de forma rápida e principalmente com saúde.

 

Pensando na dieta o mais saudável possível, separamos algumas receitas interessantes que compõem o cardápio que consideramos “ideal”, além de nutritivo. O melhor de tudo é que ele é muito saboroso, trazendo benefícios para dentro e fora do corpo e pode agradar em cheio as pessoas que optaram por um estilo de vida intenso.

 

Apesar de não ser novidade para ninguém, a regra principal é a de comer mais vezes ao dia e em menor quantidade, preferencialmente de três em três horas, para acelerar o metabolismo. O resultado é um sucesso!

 

Café da manhã

Não negligencie esta refeição: é uma das mais importantes do dia. Portanto, uma receita completa e prática para aguentar a correria do nosso cotidiano é fundamental. Uma panqueca, por exemplo, ajuda a diminuir o consumo de pães e alimentos industrializados, além de ser rica em carboidratos e proteínas, aumentando a sensação de saciedade. Veja como é fácil de prepará-la:

 

Almoço

Conhecida como a sopa milagrosa, recebeu este nome porque muitas pessoas dizem que conseguiram emagrecer até 1 kg por dia após se alimentar com ela durante um período de tempo.

 

Jantar

Durante o jantar  ideal é comer algo com baixo valor calórico, para acelerar o metabolismo. Uma salada de frutas pode ser um ótimo exemplo, além de ser fácil de preparar.

 

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