Dica para escolher a melhor academia

Dica para escolher a melhor academia

Ir a academia é uma excelente atitude para quem deseja emagrecer, entretanto é preciso sempre estar atento para fazer uma boa escolha

 

Quando você precisa ir ao médico ou ao dentista, escolher uma escola para matricular os seus filhos ou o supermercado onde irá fazer as compras do mês, provavelmente faz uma pesquisa – por mais básica que seja – com o objetivo de descobrir qual profissional ou empresa irá lhe oferecer o melhor serviço. Pois bem, com a escolha da academia onde você irá praticar exercícios físicos, isso também não pode ser diferente.

Antes de decidir qual delas você irá frequentar, é importante levar em consideração uma série de critérios e fazer uma avaliação em relação a alguns itens, como você poderá conferir na nossa lista de dicas a seguir:

 

Localização

O endereço é um item bastante importante, especialmente para as pessoas que moram nas grandes cidades. Por isso, é mais vantajoso escolher uma academia que se localize perto da sua casa ou trabalho, para facilitar o seu acesso a ela.

Pense bem, você acaba de ter um dia estressante no trabalho e a sua academia fica do outro lado da cidade. O que vai ser mais provável de acontecer: você decidir ficar em casa e tomar um banho e relaxar ou escolher enfrentar o trânsito e se estressar mais um pouco para ir a academia?

Ou então, vamos supor que você é uma pessoa atarefada, que tem muitos compromissos em casa e no trabalho. Será que não irá pensar em deixar a academia de lado e poupar o tempo que leva para chegar ao local, usando-o nas suas outras obrigações?

A não ser que você seja uma pessoa com muita força de vontade, o risco de cair na tentação de matar a academia é bem grande. Já se a sua academia for bem perto do seu trabalho, você não terá a desculpa da distância e do trânsito e ficará mais difícil faltar a academia.

Por isso, quando for escolher um local para se matricular, não deixe de pensar nas facilidades de locomoção e opte por uma que esteja localizada de maneira que venha a facilitar – e não atrapalhar – a sua vida.

 

 Horário de funcionamento

Outro ponto importante é verificar se a academia funciona em horários que se adequem à sua rotina. Se você precisa malhar muito cedo, de madrugada ou nos finais de semana, a melhor opção é se matricular em um estabelecimento que funcione 24 horas por dia.

Assim, se bater aquela preguiça e a má vontade, você não terá a desculpa de que a academia não está aberta ou que os horários não são os melhores para você.

 

 

Os membros da academia

Algumas pessoas – como os novatos na academia ou os que estão muito acima do peso – podem se sentir um pouco intimidados ao ter que dividir o local de treinamento com pessoas saradas, do sexo oposto ou que sejam mais jovens.

Por isso, para evitar se sentir embaraçado ou envergonhado, o que elas podem fazer é procurar academias que dividam as turmas por idade, sexo ou nível físico. Outra saída é combinar com os amigos de frequentar as mesmas aulas na academia. Ter rostos familiares como companhia também pode ajudar a deixar a insegurança de lado.

 Os profissionais

Ao escolher o local em que você irá malhar, é de fundamental importância pedir informações sobre as qualificações dos profissionais de Educação Física que irão te orientar durante os exercícios. É importante saber que graduação e experiência eles têm na área antes de contratar os serviços do local.

Da mesma forma, é essencial ter conversas informais com eles e com alguns de seus alunos para saber como eles são durante os treinamentos. Não deixem de verificar se eles são gentis, se têm paciência com quem tem dificuldade e dúvidas quanto aos exercícios e se sabem estimular os alunos.

Higienização

Você estará em um local compartilhado por diversas pessoas, então quando for visitar a academia na qual está pensando em se matricular, não deixe de prestar uma atenção maior quanto a limpeza do local. Verifique se os equipamentos comunitários são bem higienizados, se os banheiros, vestiários, chuveiros e pias são bem limpos e se há profissionais que trabalham especificamente na higienização do estabelecimento.

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