Os efeitos do Horário de Verão sobre o nosso organismo

Os efeitos do Horário de Verão sobre o nosso organismo

Hoje é o primeiro dia útil no Horário de Verão, saiba como isso afeta a sua saúde física e mental e o que fazer para atenuar os sintomas

Chegou o horário de verão, aquela época do ano em que os dias começam ainda de madrugadas e que as tardes exibem um sol radiante no céu por muito mais tempo antes de a noite cair.

Para algumas pessoas é uma época de calor e de alegria, onde os dias ficam mais longos, o que as deixa mais bem dispostas.

Já para outras essa mesma época é uma absoluta tortura,  uma vez que o adiantamento de 1 hora no horário oficial de quase todo o país faz com que seus organismos tenham muita dificuldade para se adaptar.

 

Mas e do ponto de vista médico? Pensando nessa dualidade de opiniões, quais realmente são os efeitos do horário de verão sobre a nossa saúde?

Seria um agrupamento de malefícios, começando pela sensação constante de sono?

Ou será que o organismo consegue gastar energia por mais horas, visto que a claridade poderia estimular a produção de certa substância ou outra, cuja função é benéfica para a saúde?

Infelizmente, essa última alternativa não procede (pelo menos ainda não foi provada cientificamente) e o que impera entre as características listadas abaixo são os pontos negativos do adiantamento do horário.

Então vamos a alguns fatos já comprovados pela medicina para ver o que realmente acontece com nosso organismo durante o horário de verão:

Aumento no número de acidentes de carros

A primeira coisa que se observa estatisticamente é o aumenta o nos acidentes de carros, uma vez que as mudanças súbitas no padrão de sono das pessoas tendem a diminuir a capacidade de concentração e de percepção dos seres humanos.

Por esse motivo, pode-se afirmar que há um aumento no risco de potenciais acidentes, incluindo os casos de colisões violentas.

Aumento no número de ataques cardíacos

Uma equipe de pesquisadores de uma universidade na Suécia conduziu um estudo no ano de 2008 que apontou que as três semanas após a alteração de horário mostram um aumento de 5% nos índices de ocorrências de ataques cardíacos em relação a outras épocas do ano.

De acordo com outro estudo feito e publicado no New England Journal of Medicine, esse acréscimo nos registros de acidentes cardiovasculares pode ser devido à mudança nos padrões de sono que o horário de verão causa nas pessoas.

Além disso já temos várias outras pesquisas comprovando que a falta de sono é capaz de aumentar as chances de inflamação no organismo e o nível de atividade do sistema nervoso autônomo simpático. Ambas alterações podem gerar alterações metabólicas muito significativas à saúde das pessoas.

 

Alterações no relógio biológico

Para muita gente apenas 1 hora pode não parecer tempo suficiente para significar muita coisa, mas pode ter certeza de que isso já é o bastante para alterar o funcionamento do relógio biológico humano.

E essas mudanças podem afetar o seu ritmo cardíaco, suas funções de imunidade e defesa de seu organismo e até mesmo desregular suas “costumeiras” idas ao banheiro.

Diminuição da produtividade

Com tantos problemas relacionados aos distúrbios de sono que podem ser causados pelo horário de verão, não o resultado logico é concluir que as primeiras semanas deste novo horário fazem com que as pessoas se sintam mais cansadas. E funcionários cansados tendem a ser mais dispersos, o que certamente os levará a uma queda em seus ritmos de produtividade.

Mais acidentes de trabalho

Como diz o ditado: Uma coisa leva a outra.
E é pelo cansaço, pela desatenção e pelo estresse da queda na produtividade que os funcionários ficam mais sujeitos a acidentes de trabalho durante o horário de verão.

Além de ser uma questão lógica esse aumento dos acidentes de trabalho já foi comprovado por uma pesquisa publicada no Journal of Applied Psychology, que analisou dados de uma empresa referentes a um período de 23 anos, comprovando que um aumento significativo dos acidentes de trabalho aconteciam exatamente nas primeiras semanas do novo horário.

Aumento do tempo gasto na internet

Por último, o efeito mais irônico do horário de verão!
Segundo alguns psicólogos esse horário pode fazer com que você perca mais tempo olhando artigos de entretenimento inútil na internet.

É certo que isso não vai afetar diretamente o seu organismo, mas seguramente afetará a sua produtividade diária em toda a sua rotina normal de trabalho e afins.

Esse efeito ocorre devido ao fato de seu cérebro precisar de mais tempo para se acostumar com as coisas, como se estivesse tentando pegar no tranco. Com isso a tendência é que ele desista das atividades intelectuais mais difíceis (trabalho) rapidamente, se voltando para distrações (jogos, redes sociais, etc.).

É por isso que vale ficar atento e ter uma boa noite de sono além de preparar seu organismo para enfrentar as mudanças trazidas pelo horário de verão.

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