Você sabe como sua saúde pode se beneficiar de massagens relaxantes

Você sabe como sua saúde pode se beneficiar de massagens relaxantes

Veja nesse artigo tudo que você deveria saber sobre as massagens para estimular o relaxamento do corpo

Que receber uma boa massagem é ótimo todo mundo já sabe não é mesmo?
Nós do Blog Tágendado inclusive já escrevemos sobre isso em um outro artigo.

Mas no nosso foco no artigo de hoje é outro: Neste artigo, mostraremos como uma massagem relaxante pode fazer com que você se sinta bem melhor  ao receber uma massagem.Vamos lá?

O que é e porque fazer uma massagem relaxante?

É uma técnica aplicada com movimentos suaves utilizando apenas as mãos na musculatura do corpo.

Durante a massagem são utilizados óleos vegetais que auxiliam a execução dos movimentos sempre contínuos, mantendo um ritmo específico para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.

A massagem relaxante libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, auxilia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e principalmente diminui o estresse.

De modo geral a massagem relaxante promove um profundo estado de relaxamento, diminui as dores musculares e cãibras, já que aumenta a circulação sanguínea e oxigena melhor as células.

Por estimular a drenagem linfática, a massagem relaxante auxilia na eliminação das toxinas do corpo e a remoção de resíduos tóxicos que se formam nas fibras musculares como o ácido láctico (o que contribui para o alivio das dores musculares), aumenta o tônus muscular e hidrata a pele (aumentando a elasticidade da pele que deixa a mesma mais macia e bonita).

Quando a massagem relaxante é indicada?

As massagens relaxantes são indicadas para as seguintes situações:

  • Alívio do estresse e ansiedade;
  • Perturbações digestivas;
  • Enxaquecas;
  • Artrose;
  • Sono excessivo ou episódios freqüentes de insônia;
  • Metabolismo lento;
  • Desmotivação e perda de forças para realizar as atividades cotidianas;
  • Cansaço ou esgotamento físico;
  • Fibroses;
  • Cervicalgias, Dorsalgias e Lombalgias;
  • Problemas emocionais;
  • Debilidade física.
  • Quando a massagem relaxante é contraindicada?
  • Trombose Venosa Profunda (TVP);
  • Alterações cardíacas e vasculares;
  • Fraturas ósseas;
  • Febre;
  • Infecções;
  • Embolias;
  • Casos de gripe ou infecção forte;
  • Doenças contagiosas;
  • Pessoas sob efeitos de bebidas alcoólicas ou drogas;
  • Pessoas em jejum ou que acabaram de fazer uma refeição.

 

Qual é a melhor forma para se preparar para a sessão de massagem relaxante?

Evite comer imediatamente antes da massagem relaxante, coma algo leve preferencialmente de 60 a 90 minutos antes.

Como é uma massagem realizada com óleo diretamente sobre a pele, você ficará apenas com a roupa íntima para receber a massagem.

Antes da massagem retire seus adornos (anéis, corrente, brincos e relógios).

Para manter o ambiente mais confortável, o massoterapeuta irá colocar uma música relaxante, informe o mesmo caso prefira outro tipo de música.

Tente aproveitar ao máximo o momento da massagem, busque respirar, relaxar e evite pensar nas suas atividades cotidianas, use o momento da massagem para se desligar do mundo lá fora, assim o efeito da mesma será mais eficiente.

 

 

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